RICETTA 05 · SHAKER
Kefir e crusca, da agitare
bicchieri
agita attesa
Serve
- 300 ml di kefir
- 2 cucchiai di crusca d'avena
- 1 cucchiaio di lino macinato
- 1 cucchiaino di miele
Come si fa
- Kefir nello shaker, poi crusca, lino e miele. Inserisci la griglia.
- Chiudi bene e agita per 20–30 secondi.
- Aspetta cinque minuti che la crusca si gonfi, poi agita ancora.
Il lino si può macinare la sera prima e tenere in frigo qualche giorno.
FibraLa fibra della crusca d'avena ha un'indicazione UE autorizzata.
IngredientiNessuna lama da lavare: due minuti alla scrivania.
In praticaLa griglia dello shaker scioglie i grumi.
Indicazioni per adulti in salute. Con disturbi intestinali, in gravidanza o con farmaci continuativi, chiedi al medico.
