RICETTA 03 · FRULLATORE
Prugne, yogurt e cacao amaro
bicchieri
frulla attesa
Serve
- 5 prugne secche senza nocciolo
- 200 g di yogurt bianco
- 100 ml di latte
- 1 cucchiaio di crusca d'avena
- 1 cucchiaino di cacao amaro
Come si fa
- Lascia le prugne 15 minuti in acqua calda e scolale.
- Nella caraffa con yogurt, latte, crusca e cacao.
- Frulla 40 secondi, finché non si vedono più le bucce.
Ha il gusto di un dolce al cucchiaio: funziona bene anche dopo pranzo.
FibraLe prugne portano fibra e una dolcezza naturale.
IngredientiLa crusca aggiunge fibra in poco spazio.
In praticaLo yogurt dà cremosità.
Indicazioni per adulti in salute. Con disturbi intestinali, in gravidanza o con farmaci continuativi, chiedi al medico.
