RICETTA 02 · FRULLATORE
Verde di kiwi, mela e spinaci
bicchieri
frulla attesa
Serve
- 2 kiwi verdi sbucciati
- 30 g di spinacini
- 0,5 mela con la buccia
- 150 ml d'acqua fredda
- un filo di succo di lime
- 1 cucchiaino di miele, solo se i kiwi sono aspri
Come si fa
- Prima l'acqua, poi gli spinaci.
- Sopra kiwi e mela a spicchi, senza torsolo.
- Qualche colpo di impulso, poi 40 secondi di fila.
L'ordine conta: liquido in basso, foglie in mezzo, frutta in alto. Così non restano pezzi verdi.
FibraIl kiwi verde fresco ha un'indicazione UE sulla funzione intestinale.
IngredientiLa buccia della mela tiene parte della fibra.
In praticaGli spinaci danno volume, non zucchero.
Indicazioni per adulti in salute. Con disturbi intestinali, in gravidanza o con farmaci continuativi, chiedi al medico.
